Рунд 5 и 6

Рунд 5: 24 Нисък Пълнеж (24)

В този рунд правим 24 бримки Нисък пълнеж.

Рунд 6: (5 Нисък Пълнеж, Прибавка) х 4 (28)

В този рунд редуваме 5 пъти Нисък Пълнеж и една Прибавка. Правим това упражнение 4 пъти, за да получим 28 бримки в края на рунда.